तनाव से मुक्ति प्रबंधन को लेकर सेमिनार का हुआ आयोजन

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तनाव व चिंता से बचने के लिए अपने अंदर से नकारात्मक सोच को बाहर निकालें:-दानियाल
अररिया:-इस आधुनिक और भाग दौड़ की जिंदगी में अधिकांश लोग तनाव में रहते है, कोई ऐसा व्यक्ति नही है, जिसके जीवन में तनाव और किसी न किसी प्रकार की चिंता न हो, सभी लोग अपना जीवन चिंता और तनाव में ही व्यतीत करते हैं, जिससे मानसिक और शारीरिक विभिन्न प्रकार की समस्या से उन्हे जूझना पड़ता है।           जीवन में तनाव को कैसे कम किया जाए और बेहतर जीवन जिया जाए, इसको लेकर शुक्रवार को देर शाम तक चले अररिया स्थित एक होटल में तनाव प्रबंधन को लेकर एक सेमिनार का आयोजन किया गया। जिसमे शहर के डॉक्टर, एमआर, स्वास्थ्य कर्मी और शहर के गण्यमान्य व बुद्धिजीवी लोग शामिल हुए। इस सेमिनार में मुख्य वक्ता के रूप में पटना से तशरीफ लाए सीपीओएस के अध्यक्ष एएचएम दानियाल साहब शामिल हुए। उन्होंने सेमिनार को संबोधित करते हुए कहा की तनाव दर असल मनः स्थिति से उपजा एक विकार है। मनः स्थिति एवं परिस्थिति के बीच असंतुलन और असमाजनस्य के कारण हमारे अंदर तनाव उत्पन होता है। उन्होंने कहा आज कोई ऐसा एक भी व्यक्ति नही है जो किसी न किसी तनाव में रहता है तनाव एक दिरिंद है जो मन और भावनाओं में गहरी दरार पैदा करता है, तनाव अनेक प्रकार के मनोविकारों का प्रवेश द्वार है, तनाव से मन अशांत, भावना अस्थिर और शरीर असिथता का अनुभव करता है।         दानियाल साहब ने बताया की तनाव से हमारी कार्य क्षमता प्रभावित होती है, जो हमारी मानसिक और शारीरिक विकास यात्रा में व्यवधान उत्पन्न करती है। उन्होंने कहा जीवन हुए तो तनाव भी होना है लेकिन इससे बचा जा सकता है, इसके लिए उन्होंने बताया की अपने अंदर की नकारात्मक सोच को बाहर निकालकर, सकारात्मक सोच के साथ जीना सीखें। चिंता से दूर रहें, एक अल्लाह में आस्था और प्रेम रखे और ये मान लें कि जो कुछ भी होता है, वो खुदा की मर्जी से होता है। अपने सोच को बदले किसी के प्रति घृणा और नफरत न रखें,तनाव में घबराएं नहीं, उसे बेहतर तरीके से मैनेज करें किसी प्रकार के डर से बचते हुए बोल्ड बने, फ्रस्ट्रेशन से बचें, बहुत ज्यादा प्रेसर में कोई काम न करें और आपसी संघर्ष से बचें और दूसरों को माफ करना सीखें। उन्होंने कहा की अगर आप तनाव मुक्त जीवन जीना चाहते है, तो ईश्वर पर भरोसा करें,मन को शांत करने के लिए योगा करें और कभी कभी प्रकृति की आगोश घूमने चले जाएं। इससे आपको शांति मिलेगी और जब आप शांत रहेंगे तो आप तनाव एवं चिंता से मुक्त रहेंगे, लोगों की सेवा की भावना से काम करें, दिल से बदला लेने की भावना से बचे और जरूरतमंद की मदद करें। इससे बेहतर तरीका तनाव से मुक्ति का नही हो सकता। मौके पर डॉक्टर कमाल हसन ने भी तनाव मुक्त रहने के लिए सकारात्मक विचार मन में रखने की बात कही।           इस अवसर पर इंजीनियर मतलूब आलम, डॉक्टर उमर हसन, डॉक्टर आसिफ रशिद, डॉक्टर रेहान नजीब, डॉक्टर ऋषव राज, डॉक्टर आमिर सहित कई मौजूद थे।

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